멍 빨리 빼는법 순서 정리

살다 보면 멍이 생길 때가 종종 있는데 특히 얼굴 주변에 멍이 들면 난감한 경우가 많습니다. 그럴 때 잘 몰라서 마사지를 하면 멍이 커집니다. 그래서 멍 빨리 빼는 법에 대해 어떤 걸 해야 하고 하면 안 되는지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

멍은 왜 푸른색일까?

1. 멍이 생기는 이유

대부분 부딪혔을 때 멍이 생깁니다. 충격을 통해 피부안쪽 혈관이 손상되고 혈관 속의 피가 피부로 나오기 때문에 색깔이 붉은색이 됩니다. 혈관이 터진 정도에 따라 다르지만 보통 회복되는데 1~2주 정도 걸립니다. 피부가 얇을수록 멍이 잘생기고 스테로이드제를 처방받는 경우 피부가 약해져 멍이 쉽게 생길 수가 있습니다. 비슷한 이유로 나이가 들면 그냥 생기기도 합니다. 

 

 

2. 분홍색 - 푸른색 - 갈색 - 노란색 - 회복

처음엔 혈관에서 피부로 피가 나오기 때문에 빨간색으로 보입니다. 시간이 지날수록 피를 붉은색으로 보이게 만드는 헤모글로빈이 파괴되면서 푸른색 또는 보라색으로 변하죠. 그리고 점점 회복하면서 노란색을 거쳐 회복됩니다. 2주가 넘도록 오랜 시간 회복이 안되면 몸에 이상이 있을 수 있으니 병원에 가서 상담해 보는 게 좋습니다.

 

 

 

멍 빨리 빼는법

1. 냉찜질

멍이 생긴 초기에 빠르게 냉찜질하는 게 좋습니다. 처음 다쳤을 때 바로 냉찜질을 하면 혈관이 수축하게 됩니다. 혈관이 수축되기 때문에 혈관에서 피부로 나오는 피의 양이 줄어 멀의 크기가 커지지 않게 막을 수 있습니다. 한 번에 너무 길게 하면 안 좋을 수 있으니 대략 10~15분 정도로 나눠서 몇 번씩 해주는 게 좋습니다.

 

 

2. 멍든 부위 위치

다친 초기에는 멍의 범위가 커지지 않게 하는 게 좋습니다. 그래서 멍든 부위를 심장보다 위로 두면 좋습니다. 중력에 의해 심장에서 몸으로 피가 퍼져나가는데 심장보다 다친 부위를 위로 들면 다친 부분으로 가는 피의 양이 줄어듭니다. 그러면 혈관에서 피부로 나가는 피의양도 줄어들게 되죠. 위에서 알아본 냉찜질과 비슷한 이유입니다.

 

 

3. 초기에 마사지 금지

처음 다쳤을 때 마사지를 하면 멍의 크기가 더 커질 수 있습니다. 아직 혈관이 회복되지 않은 상황에서 마사지를 하면 더 많은 피가 피부로 나와 멍의 크기가 커질 수 있습니다. 그리고 회복이 더뎌지고 혈관손상이 더 심해지는 이유가 될 수 있습니다. 처음 2일 정도 지나면 가벼운 마사지를 하면 됩니다. 이때도 빨리 낫고 싶어 마사지를 강하게 하면 혈관손상이 심해질 수 있으니 가볍게 하시는 게 좋습니다.

 

 

4. 온찜질

어느 정도 시간이 지나면 온찜질을 하는 게 좋습니다. 2일 후부터는 온찜질을 조금씩 하면 좋습니다. 처음 다쳤을 때와는 다르게 어느 정도 회복되었기 때문에 온도를 따뜻하게 해 주면 혈액순환에 좋아 회복속도가 빨라집니다. 혈액순환이 잘될수록 더 양의 피가 상처부위를 지나가면서 치료하기 때문입니다.

 

 

5. 비타민C, 비타민K

비타민C와 K를 섭취하면 더 빨리 회복됩니다. 과일과 채소에 비타민들이 많이 들어있고 이외에도 비타민이 많이 들어간 음식이 좋습니다. 특히 브로멜라인이라는 성분이 많이 들어있는 파인애플이 좋습니다. 브로멜라인은 상처치유, 혈액순환, 염증억제 등 멍을 빨리 낫게 하는데 도움이 됩니다.

 

 

6. 소염제

이 부분은 전문의와 상담을 통해 처방받으시면 됩니다. 특별히 빨리 치료하고 싶으신 분들은 병원에서 치료받으면 더 빨리 회복될 수 있으니 가까운 병원에서 상담받아보세요.

 

 

 

많은 사람들이 오해하는 방법

1. 달걀 마사지

멍이 생긴 초기에는 혈관손상이 심하기 때문에 달걀 마사지를 하면 오히려 더 심해질 수 있으니 조심할 필요가 있습니다. 어느 정도 회복되었을 때 혈액순환용으로 조금씩 하는 게 좋은데, 굳이 달걀을 이용할 필요가 없습니다. 마사지보단 걷기 운동처럼 혈액순환을 추천합니다.

 

 

2. 소고기 붙이기

소고기 등 고기를 다친 부위에 붙인다고 해서 멍이 사라지는 건 아닙니다. 오히려 위생적으로 문제가 있을 수 있는 고기를 피부에 붙이면 안 좋습니다. 차라리 감자를 붙이는 게 좋습니다. 감자에 있는 솔라닌 성분이 도움이 된다고 합니다.